今朝の『アサイチ』で、自転車による運動のコツを特集していました。記憶の中のメモ帳から。 自転車の椅子はつま先が着く程度に高めにセット。5cm程度上がることが多い。椅子のパイプに引かれた線を超えないように（はずれてしまう）。 自転車のハンドルは低…