無理は体に出る。

土曜日の水泳+水中ウォーキングで勢いよく泳ぎすぎ、左肩が痛くなった。
プールではプールで冷えたりシャワーや温水槽で温まったりを繰り返すので、急激な変化に肩が悲鳴を上げてしまったようだ。
だいぶましになったけれど。

体の声を聞かなくては。

……今日は早めに眠ろう。