マスク訓練

パンデミックに備えて、マスクをずーっと付けて日常生活を送ってみた。

• 眠くなる。
  • 呼気の熱気で顔が温かくなるせいか、眠気が喚起される。
    • ミントの香りの口臭防止スプレーをマスクにかけてみた。
      • 目が痛くなった（香り成分が目に届いたらしい）。でも、のどはさわやかになった。少し目がさえてきた。
• くちびるのかさつきやひび割れが治った。
  • 口腔近辺の湿気がある程度保たれるせいかも。
• 耳が痛い。
  • マスクのゴムで耳が痛い。
    • マスクのサイズを大きいものにしたら多少楽になった。
    • めがねをかける前に、マスクのゴムと耳を引っ張ってきちんと根元にかけるとぜんぜん痛くない。その上でめがねをかける。
• マスクで消音されてしまい、こっちの話し声がヒトに聞こえづらいらしい。
  • 話し声をいつもの1.1倍くらいに心がける。
• ヒトに表情が伝わらない
  • 声ってありがたい。声の表情でこっちの感情は伝わるらしい。

不繊布の立体マスクなので、息が苦しいとかはなくわりと快適に過ごせてはいます。めがねが曇ったりもしないし。
ともかく眠気とか、マスクをしていることで気持ちがローになりがち（心理的に）なのはどうにかしたいところです。